健康づくりにまずは運動から!

スポーツの秋ですね♪

健康で元気な毎日をおくるために、運動はとても効果的です。でも、何をやったらいいのかとか、やってもなかなか続かなかったりとか・・・

そこでひとつオススメ。

江別オリジナルのリズムエクササイズ「E-リズム」はいかがでしょう。

音楽に合わせて体を動かすのって、とっても楽しいですよ!

でも、なんだか難しそう?かなりキツそう?

いえいえ、大丈夫。シニアの方にもオススメな「椅子編」や「簡単バージョン」があります。とってもゆったりとできますのでいいですよ(^o^)v

9月25日(火)の10:00~12:00、江別市コミュニティセンターでこの椅子編と簡単バージョンの体験会があります。

参加費は100円。事前申し込み不要ですので、当日、直接会場へ来てください。

さぁ、気持ちのいい汗をかいてみませんか?( ´∀`)bグッ!

江別市オリジナルのリズムエクササイズ「E-リズム」イス編

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする