昨日、抜鈎して肩も気持ちもだいぶ楽になってきました。
ここ１ヶ月の歩数を見てみると２月19日に転倒してからの低下がはっきりと出ています(^.^;
3月5日から朝刊（部数半分で）、翌6日は夕刊復活。7日からは朝刊の部数は3/4に増やしやっと骨折前の70%くらいまで戻ってきたかな？
運動量が減っているのに食べる量が変わらない（むしろ多い？(^.^;）せいで、体重もちょっとまずいことに(^.^;
今日はとっても暖かく天気もいいので、これは行かねば！と久しぶりのランニングへ！
歩道はほとんど雪がとけて走るのには問題なし。一部、高架下などに氷が残ってるのでそこだけソロリソロリと(^.^;
途中、思いがけず春を見つけてウキウキ気分に♪
しかし、このペースでこの距離でけっこうキツキツ(^.^;
こりゃ、戻すのにも時間がかかりそうだなぁ・・・。とりあえず5月5日の豊平川ハーフマラソンに向けて、少しずつ調整していきます。
明日からは朝刊も自分の受け持ち分（約280件）完全復帰。
転ばないように(^.^; 頑張りま～す！
コメント