先日の北海道マラソンの後は練習不足もあってダメージがけっこう大きく、翌日からひどい筋肉痛になってしまいました(T_T)
こういうときは逆に動かしたほうが回復が早いので、ヒィヒィ言いながら(^_^;)夕刊配達を月・火と走ってやりました。きつかった～。
で、そのおかげか水曜日にはほとんど痛みはなくなり、今はもう通常運転(^_^;)です。良かった～
というのも明後日9月4日（日）に野幌運動公園で「原始林クロスカントリー」にエントリーしてるのでした。
あいかわらずスピード練習とかはできてないので、あまり期待はできませんが・・・
あ、10kmの部門です。
毎年、喜瀬ひろしさんも参加してるんですよ！
今回も戦闘服は、北海道マラソンと同じでいきたいと思います。赤です(^_^;)
ゼッケンナンバーは「316」です。
10kmのスタートは10時40分。
キロ4分30秒くらい（もうちょっと頑張りたいけど(^_^;)）でいければと。 
ご都合などよろしければ、観戦などいかがでしょうか～！ヽ(^。^)ノ
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