健康づくり教室、無事終了！

先日お知らせしました、「健康づくり教室 ～座ってできる椅子ヨガ～」は、22名の参加をいただき無事に終了いたしました！

もちろん、私も参加させていただきましたが・・・
実は私、めっちゃくちゃ体が硬いんですよねぇ～(^_^;)
きっついきっつい・・・・
一般の参加者の方々のほうが、しっかり動けてる(^_^;)
柔軟性がないと怪我しやすいって言いますしね。
あぁ～、だからすぐに骨を折るのか私(;￣ー￣A アセアセ・・・

ヨガやストレッチもこまめにやったほうがいいかなぁ・・・（と、いつも思うだけ(^_^;)