先日お知らせしました、「健康づくり教室 ~座ってできる椅子ヨガ~」は、22名の参加をいただき無事に終了いたしました!
もちろん、私も参加させていただきましたが・・・
実は私、めっちゃくちゃ体が硬いんですよねぇ~(^_^;)
きっついきっつい・・・・
一般の参加者の方々のほうが、しっかり動けてる(^_^;)
柔軟性がないと怪我しやすいって言いますしね。
あぁ~、だからすぐに骨を折るのか私(; ̄ー ̄A アセアセ・・・
ヨガやストレッチもこまめにやったほうがいいかなぁ・・・(と、いつも思うだけ(^_^;)
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